探云月刊 2022-10 《营销笔记》笔记

最初想看这本书是希望能够帮我解答一下对于「营销」这件事情的疑惑，看完之后非常有收获，让我对企业经营和营销都有了一些新的了解。我感到书中的内容非常有价值，因此认真的做了一些笔记。

探云月刊 2022-09 大脑喜欢保持忙碌

国庆节第一天和朋友约着一大早去跑了十公里，跑完虽然累，但感觉非常好，达成了一次了不起的挑战。跑步是一种非常好的锻炼方式，简单有效，不同的人可以非常方便的根据自己的情况调整强度和时长。这些年随着成都作为一个公园城市发展，我明显的感到身边爱跑步的人越来越多。

如果是经常跑步，跑步量比较大，那就有必要认真的学习跑步相关的知识。之前有个新闻报道有个人每天夜跑很爽，结果突然一天膝盖痛，去医院检查，膝盖已经受了不可逆的损伤，于是他只能告别了跑步。

我跑步量不算大，但之前因为好奇，针对跑步做了一些阅读研究。虽然大多数关于跑步（锻炼）的书都写的比较啰嗦，但不同的书中的确能够发现一些公认的重要的点。根据书中的知识以及自己的一些实践，我对跑步锻炼身体的关键点做了一些小结。

探云月刊 2022-08 疫情又来了

成都疫情，已经在家封了两周。除了偶尔出门采购一下物资，以及每天下楼做核酸，基本就呆在家里。虽然我自认为比较擅长宅家，但封了三天以后就开始觉得难受。

基本的生活是有保障的，并不担心。难受的点是因为没有出门，整个人缺乏状态的切换，没那么容易进入做事（除了工作，也包含其他的事）的状态。但该做的事情还是得做，只能全凭意志力，结果没做太多事就会感觉比较累。

但人总要适应环境，按当前的情况来看，顺利的话也还得半个月左右才能解封，所以还是得想办法解决问题。

探云月刊 2022-07 卡片笔记的突破和心得

这一期来聊一聊最近在记卡片笔记上的一些突破和心得。

《卡片笔记写作法》算是一本工具书，介绍了社会学家卢曼的写作方法。其中最打动我的一点在于，思考原本是一件很难的事，卢曼通过卡片笔记的形式，把庞大的思考任务拆分成了细粒度的卡片笔记。每次只针对一个小点进行思考，既可以降低思考难度也可以加深思考的深度。

于是我立即开始实践书中的方法，在一两个月内就积累了几十张卡片。但在接下来的时间内我迅速遇到了瓶颈。比如写每张卡片需要占用掉不少时间和精力，工作之余无法长时间兼顾。比如卡片的组织也遇到了困难，按书中介绍的方法，我应该让卡片笔记以树状结构自然生长，但卡片多了以后明显感到卡片的管理开始变的麻烦（在软件中）。

两年时间一晃而过，卡片笔记的数量增加十分有限。而最近的一些思考和回顾，又让我看到了一点点曙光，记卡片笔记的瓶颈在松动。

探云月刊 2022-06 我的工作周报

从去年8月开始，实践了从得到学习的向下一级写周报，实际是面向所有小伙伴，汇报工作重点、计划、思考、视野。刚开始会有点担心，但坚持写下来比想象中更容易，目前已经快要 50 周了。

之所以愿意实践得到的周报，因为得到的周报非常符合我的理念： 周报并不是一个汇报工作的工具，而是一个交流工具。 作为部门负责人，我在做的事情、计划、思考、视野，对小伙伴们都是重要的参考信息。小伙伴的周报，也是我的重要信息来源之一。

我每周的周报阅读量大约占到部门人数的 1/3 - 1/2，也会时常收到一些点赞，也会看到小伙伴们周报中的一些内容会和我的周报内容相呼应。我想这应该可以说明我的周报达成了交流的目标，也给了我动力坚持把周报写下去。

回顾周报中写的心得思考，有不少精彩的片段，值得分享。

探云月刊 2022-05 手术小记

最初我有些犹豫，要不要把手术的经历写下来。刚好最近看了两本关于死亡教育的书，《法医秦明：逝者之书》《最好的告别》，让我下定了决心：写！

这两本书讲的都是关于死亡的话题。第一本讲的是作为一名法医，见识到的各种离奇的死法，以小故事+讲解的形式呈现出来，轻松有趣，但也有人会觉得有点恐怖。第二本讲的是在知道终点就在眼前的时候，怎样更好的度过（以及陪家人度过）最后一段时光。

两本书除了教给我关于死亡的知识，给我更重要的启发在于，去正视那些真实存在，但我们不太愿意面对的问题，可以让我们更好的进行应对。我的是个小手术，和生死这个话题离的有点远，但属于聊起来会尴尬的问题：肛瘘。

探云月刊 2022-04 稳稳的画出一根线

自从看了《我们为什么要睡觉？》，我最近十分关注睡眠对学习、创新的影响。

夜晚的睡眠对我们白天学习、思考的内容，有巩固的作用。从这个方面来讲，如果要想在某个方面的技能有所提升，最好的办法就是每天练习，然后通过睡觉进行巩固。睡眠对创新能力的提升有着类似的效果，也就是说，如果期望在某个方面有所创新，在某段时间内，持续保持对某个问题的关注，睡眠就能帮我们提升创新能力。

在学习和创新两个方面，最近刚好都有相关的事情，通过对自身的观察，我在这两方面都确认了睡眠的效果。这给我带来了极大的鼓舞，只要每天坚持一点点，在睡眠的加持下，日积月累，一定能够取得非凡的成果。

探云月刊 2022-03 iPad mini 是适合手持的黄金尺寸

本期的博客是在 iPad mini 上完成的。在 iPad mini 上打字写作和在电脑上略有差别，于是最近我故意尽可能多用它，让自己尽快习惯，让它成为我的好帮手。

为了习惯在 iPad mini 上打字，我使用它完成了几次十分钟写作练习，效果还算不错，很好的利用了碎片时间。但我在正式写博客的时候遇到了些小困难，和电脑的写作环境有所不同，使用 iPad mini 写作对思考有些轻微的影响。于是针对每个小主题，我通过刻意的用各种问题拷问自己，来帮助自己思考，最终顺利完成了本篇博客。

探云月刊 202202 - 软键盘也能行

最近成都天气不错，春季的每一天太阳，都是成都人的节日，都可以成为朋友圈的刷屏主题。

刚好周末 + 阳光明媚，我们也带上饭饭去公园享受阳光。最近和饭饭一起在户外玩的最多的一个玩具是一个直径约 10cm 的实心橡胶球，弹性好，滚的远，溜娃放电神器。这个球其实并非儿童玩具，而是宠物玩具。以后给儿子买玩具，可算是打开了思路。

探云月刊 202201 - 新年快乐

亲爱的盆友，祝你虎年快乐，身体健康，万事如意！

从初中开始，每年除夕，都要和几位好友一起放烟花。城内禁了烟花，我们就开车去不禁烟花的郊县，总要亲自搞个噼里啪啦的响，才觉得过年了。放烟花的时候，还总会讲讲小时候的故事。

小时候男孩子一起，主要不是放烟花，是放炮。烟花贵，放的快，还只能晚上放。放炮又便宜，白天能玩，花样还多：炸稀泥，炸牛粪，炸鱼……大家最喜欢的故事，还是炸阴井盖。现在猴子叔叔的眉毛是连起来的，就是因为当时把炮点燃扔进下水道，结果把阴井盖炸起两米高，眉毛都给烧没了，重新长出来时，两边的眉毛就连到了一起。所以……现在我们放烟花，都还是挺规矩的。

探云月刊 202112 - 年度小结

前不久在得到上看到脱不花分享她的一个小窍门儿，工作如此繁忙，如何保障自己充沛的精力：多喝水。还顺便带货了一款不太保温的大号保温杯。

如果是换作以前我，肯定是不信的，但今年刚好因为体检出肾结晶，我加大了平时的喝水量，的确是观察到精神状态有变好。回想过去许多年，因为水喝少了而损失掉的精力……真是血亏。所以赶紧把这个窍门分享给你：朋友，多喝水。

最近几年在坚持做年度计划 & 小结。我的年度计划通常会做的比较简单，不会有太多宏大的目标，主要都是些习惯的保持，比如坚持写月刊，组织读书会，听得到学习之类的。毕竟自己的自主时间有限，心中还是有点逼数。但每到年度小结回顾的时候，总还是能发现一些令自己感到惊喜的计划外收获。这一期月刊，就选其中一些点，做一个汇总发布。

探云月刊 202111 - 音乐 & 写作

昨天终于带着儿子去理发店理了发。他之前当然也有理发，不过一直都是我理的，基本都是贴着头皮剪短。我的头发通常也剪的很短，于是夏天的时候，我们家常常就是两个卤蛋头。

探云月刊 202110 - 玩游戏的收获

我很喜欢玩游戏，以前在玩游戏上面花了不少时间。从游戏中我不仅收获了快乐，在玩游戏的过程中，我也学到了不少有用的东西，它们深刻的影响了我的行为模式。在本月的博客中，我尝试总结一些令我印象深刻的部分。

探云月刊 202109 - 健康 & 活力

保持健康活力已经被我持续几年设定为年度目标之一。

每个人都希望自己拥有健康活力，但到底是为啥？对我而言，在 38 这个年纪，健康活力意味着生活质量，还意味着良好的工作状态。想要平稳的挺过男人中年的各种压力，健康活力不是锦上添花，而是必备品。

合理的饮食和休息保持健康问题不大，但想要有活力，只能靠锻炼。自从 2014 年左右因持续加班导致身体明显变差以后，我开始坚持锻炼并持续探索适合自己的锻炼方式。目前我感到自己的状态不错，对自己的锻炼习惯也比较满意，对如何锻炼也有着比较清晰的想法，所以通过本篇博客对自己的锻炼实践进行一个阶段性的汇总。

眯眼探云月刊 — 2021年08月

8 月参加了得到《给管理者的沟通训练营》，内容相当扎实，毕竟不是脱产培训而是上夜校，21 天紧凑高强度的学习，第三周的时候自己已经感到比较疲惫。但相应的，有不少非常实在的收获，比如：这个世界上所有能传播的东西，本质上因为它是个故事，事实是传播不了的。

我们程序员这个群体，最喜欢的就是摆事实讲道理，不会讲故事，多吃亏呀！当遇到了一个问题时：

程序员：“这里原本就是这样设计的，因为理由 A、B、C……”
产品经理：“用户正在使用我们的产品，非常开心，然后突然遇到了困难，于是向我们求助……”

看起来双方都在摆事实讲道理，但仔细一想，不对呀，产品经理是在讲故事，信息传播力度是不同的！

眯眼探云月刊 — 2021年07月

OmniFocus 是一个非常强大的 GTD 工具，可以管理我的所有任务。我会定期清理其中的任务，一是因为想做的事总是多过自己能做的事，一些不再重要的事情需要被移出清单；二是清单中未经仔细思考的任务会越来越多，需要集中梳理一下。并且每次清理的时候，我会顺便改进一下对工具的使用方式。

这样做可以保持 OmniFocus 中记录的任务的质量，从而让我的大脑可以继续信任它，作为一个外部系统来管理我的任务。根据蔡格尼克效应，头脑中未完成的任务会占据我们大脑的短期记忆，而短期记忆是空间是非常有限的。只要我们可以将这项任务托付给一个可以信任的外部系统，我们就可以将其从短期记忆中移出，从而让我们继续保持专注。

眯眼探云月刊 — 2021年06月

自从今年二月份学习了卢曼卡片盒笔记法，已经写了几十条卡片笔记，数量不多，但收获非常大。

据说当卡片笔记积累到一定量的时候，就会产生生命力，一些主题会自然从中涌现出来，就像是在脑外进行思考，这才是“第二大脑”的真正含义所在。但我等来等去，始终没有主题出现，让我有点着急，直到昨天经过同事的推荐，听了机核上面一篇《女神异闻录》的专题，我才明白问题出在哪里：我过于在意笔记间的逻辑关系。

举个简单的例子：一份点心有着可爱的形状，红绿相间的颜色，吃起来非常美味。形、色、味之间并没有逻辑关系，而是从不同的角度描写了这份点心。

换了个思考方式，本篇博客便从卡片笔记盒中涌现了出来。

眯眼探云月刊 — 2021年05月

我用过很多笔记软件，现在最满意的是 Craft。Craft 提供了一种能够契合我们思考的内容组织能力，并且保持了易用性，满星推荐。

相比 Bear Notes 的极简，Craft 提供了灵活、多层级的内容管理能力。相比 Notion 追求功能的大而全，Craft 更注重编辑体验，速度更快。

我现在使用 Craft 管理我的日常工作生活中的相关信息。我一般会按天来记录工作日志，现实中经常会出现一件事跨好几天的情况，相关的信息记录就会变的很散，或者会出现很多个版本。Craft 能够支持在同一个地方汇总信息，在其他地方只保留引用，从而完美的解决了这个问题。

另外我也会用它辅助我进行深度思考，Craft 的设计目标之一就是成为一款辅助思考的工具。在学习了卢曼卡片式笔记法之后，我已经写了几十条卡片笔记，Craft 让我可以在写每条笔记的时候保持深度的专注，并且在写完以后，还可以按需灵活的调整信息的结构和层级。

眯眼探云月刊 — 2021年04月

我的博客阅读量并不大。但考虑到我的博客从来都不是为了定向普及知识，也不是为了圈粉，主要是作为自己思考总结，这些阅读量还是令我感动，说明真的是有人能够和我的想法产生共鸣。每当想到这一点，我都非常开心，毕竟人生难得知己。

知己之间无需多谢，开心就好。月刊不止对我自己的承诺，也是对各位知己的承诺，我会坚持写下去。

从去年 4 月份开始，我将自己的评论发表到我的博客，到现在刚好一年，整个过程收获巨大。将一个好习惯坚持下去是一件非常了不起的事，但我已经有了新的阶段性目标，必须要有所取舍。从这个月开始，我决定做出一些改变，月刊继续，但内容不再是评论。

接下来我特别想做的事情有两个：一是使用卢曼卡片式笔记法坚持写笔记。二是通过口头复述的方式学习，在学习的同时锻炼自己的口头表达能力。