Posts on 眯眼探云

AI Agent - 不是魔法

Mon, 27 Apr 2026 09:51:27 +0800

Pi-Agent （龙虾用的 Agent）的作者在他最近的博客中提到，去年的时候，他们有个朋友突然发现 AI Agent 很好用，然后他们几个人也都去申请了 Claude Code 的账号，用上了 AI Agent，然后……他们就不怎么睡觉了。

最近几个月我们团队也逐渐从 IDE + AI 为主的方式，切换到 Terminal + AI Agent 为主的模式。我晚上回家、周末也都有点停不下来。我们组的同事，包括产品经理也都表示，工作时间不自觉的就延长了。

AI Agent 如此有吸引力，这次就来聊一聊吧。

聊一聊 Rust 编程语言 2026年01月

Sun, 18 Jan 2026 11:53:25 +0800

每月博客的时间间隔越拖越长，儿子笑话我，要不你改季刊好了。

真是个好主意！

我自己倒也没那么纠结，在我看来，生活是有自己的节奏的，每段时间都有每段时间的重点，写作虽然偶尔会中断一下，但也总会继续。就像我的锻炼一样。顺着生活的节奏，既能把事情处理好，也感到充实又自在，完全不需要给自己强加一些不必要的压力。

进入正题，今天来聊一聊 Rust 编程语言，现在可是采用 Rust 语言的好时机。

新的锻炼计划 2025年10月

Fri, 14 Nov 2025 11:26:11 +0800

因为各种原因，我的锻炼计划会经常中断，但中断之后一段时间，我也总能重启锻炼。这给了我很多次机会，反复的去思考，怎样做才能做到持续锻炼，我是指至少稳定持续锻炼 2 年以上。

我锻炼的首要目标是保持健康活力，不止是为了可以更好的应对工作生活中的困难问题，更重要的是，在一个良好的状态下，干任何事情都可以有更好的体验。

在详细介绍我的新的锻炼计划设计前，首先得讲讲之前的情况，为什么不容易坚持，针对问题阐述才更容易让人理解。

探云月刊 2025年04月秩序感

Mon, 18 Aug 2025 09:03:32 +0800

老婆说我的月刊都快变成季刊了，但我还没有放弃，人是要有理想的。

随着年龄的增长，我越来越感到工具的重要性，技多不压身，掌握足够多的工具，才能更好的应对工作生活中的各种困难问题。我很喜欢研究各种工具，尤其是软件工具，总是能从中学到很多东西。每种软件设计出来是为了解决特定问题的，通过使用、阅读文档、对比其他工具，就能够理解到好的工具背后的设计思路，权衡取舍。

思考工具也是一种工具。刚开始听到万维钢将《直觉泵和其他思考工具》时，我并不太理解什么思考工具。但逐渐的，我开始意识到，有效的思考，其实是一件非常困难的事情。因此我们需要许多特定的方法，来降低思考的难度，提高思考的效率。这些方法，就是思考工具。

秩序感在我看来，也是一种思考工具，而且挺有用的。

探云月刊 2025年03月认知负担

Tue, 13 May 2025 11:38:38 +0800

写作是一件认知负担很高的事情。我持续写博客，虽然看似在重复做一件事，但实际上在核心环节，每次都涉及到重度的思考过程，需要极大的调动脑力资源，因为每篇博客的内容都是不同的。在写了这么多篇博客后，我依然感到写博客是困难的。

令我稍感欣慰的是，写作这件事是困难的，对所有人都一样，即使是专业的作家。

探云月刊 2025年02月 - 只专注一件事

Wed, 26 Mar 2025 20:01:27 +0800

最近天气终于开始持续转暖，阴雨天气减少，阳光增多，令人感到非常愉悦。

上一期提到了我的 side project：任务管理工具。在最近的工作、生活中，我已经将这个工具充分的用的起来，明显感受到了效率的提升。当前工具中记录的已经完成任务有157个，未完成的任务有49个。

所谓效率的提升，并不是做一件事情更快了，因为实际上每件事情的耗时是很难缩短的。但我现在能够更好的把时间分配到最重要的事情上面，让单位时间变的更有价值，从而提升了工作效率。现在多项目以不同的节奏并行也能够有条不紊。

这一期继续来聊这个工具，侧重使用的角度。工具只是做事方法的承载，它不能直接替代做事方法本身。

探云月刊 2025年01月 - 任务管理工具

Mon, 03 Mar 2025 22:21:35 +0800

AI 公司赚钱的很少，但并不影响 AI 快速的改变这个世界。越来越多的人开始把 AI 工具用起来，完成各种各样的事情，好的事情，或者坏的事情。

对于我这个程序员而言，除了日常疯狂的向 AI 提问，最常用的场景就是通过 AI 辅助编程。我在之前的博客里提到过，AI 对人的提升，主要有两个方面：效率的提升，能力的拓展。而这两项变化又会带来新的变化，比如……以前我都不敢想的 side project，现在挤一挤时间，也能独立完成了。

这一期就来讲讲的我 side project，为我自己开发的任务管理工具。

探云月刊 2024年12月壮年人的健康（五）

Wed, 29 Jan 2025 12:08:51 +0800

最近体检，我的尿酸水平显著下降，持续几年的尿酸超标问题终于得到改善，今年降到了理想范围，令人欣喜。要说关键的改变，那就是基本保持了每周都进行高强度运动。

这一期，我们来聊聊饮食。

虽然一直没动笔写这篇博客，但心中一直挂念着，也就更容易关注到相关信息：最近有个朋友通过控血糖策略，成功减重10几斤；万维钢专栏最近刚好讲了《好能量》一书，正是饮食相关的话题；在另一个得到专栏中，也看到了饮食相关的建议……

我很多年前就开始关注饮食健康，也算有些积累，吃得也算健康。这些新内容进一步丰富和完善了我的饮食知识体系，这一期也会提到相关内容。

探云月刊 2024年11月使用 AI 工具提升团队生产力

Sun, 05 Jan 2025 11:05:50 +0800

最近带着团队踏入了一个新领域，在短时间的上手并拿到了成果，并在公司内部做了一次分享：使用 AI 工具提升生产力。

踏入新领域的过程并不容易，需要在极短的时间内吸收大量的新概念，同时还要熟悉一些历史遗留的工程，要去解决以前从未解决过的问题。这不止是能力的挑战，也是心态的挑战，因为需要在完全不知道怎么做的情况下，就接手任务。

在 AI 的帮助下，我们一路磕磕绊绊，但最终顺利的交付了结果。AI 工具不止可以提高效率，还可以帮助我们完成以前做不到的事情，拓宽我们的能力边界。

下面就是我在公司内部分享的主要内容。

探云月刊 2024年10月壮年人的健康（四）

Sat, 14 Dec 2024 15:38:23 +0800

每晚睡前，我都会和8岁的儿子一起进行呼吸练习（冥想）。这不仅帮助他快速平静下来，还有效地锻炼了他的专注力。这段时间不仅是我们的亲子时光，也是我们共同建立良好习惯的重要步骤。

他以前会时不时担心的问我，说自己数着数着（呼吸）就忘记了，就要重新数。我说没关系，呼吸练习最关键的部分，就是在分心后重新将注意力拉回到呼吸上。

我认为，习惯的养成同样如此。偶尔中断也没关系，生活中总是充满了意外，我们需要安排时间和精力去应对这些突发状况。以放松的心态，设定较低的标准，让自己重新回到锻炼的轨道上即可。

这一期准备讲运动习惯建立的后两个阶段：

心理上适应运动 - 正确的理解运动，并稍稍动起来
身体上适应运动 - 从小运动量开始，激活身体主要肌群
提升运动能力 - 预防运动损伤，并提升心肺、力量、柔韧性
👉 享受运动 - 将运动融入生活
👉 运动专精 - 从挑战中获得更大的乐趣

探云月刊 2024-09 壮年人的健康（三）

Mon, 04 Nov 2024 08:53:39 +0800

这是我的博客小站（tyun.fun）的第 100 篇博客，庆祝撒花～

这 100 篇博客涵盖各种话题，有长有短，质量不一。一路写下来，真是不容易。掐指一算，假设平均每篇 2500 字，总共也有 25 万字，了不得，了不得……

庆祝完毕，接下来继续壮年人的健康话题，讲讲建立运动习惯的第三个阶段：提升运动能力。提升运动能力简单来讲就是上强度，但实际操作起来就太不容易了。

探云月刊 2024-08 壮年人的健康（二）

Fri, 20 Sep 2024 08:39:21 +0800

壮年人，怎么才能壮？运动！

今天来讲讲运动。

当你想要开始运动时，你心中对运动应该是有些期待的，比如健康的状态，好的身材。但运动并不是去超市买东西，付了钱就能拿货。运动就像是种果树，许多果树并不会在第一年结果，比如桃树是在2-4年才会结桃子。因此，对于通过运动保持健康，唯一适合的规划就是一辈子。

探云月刊 2024-07 壮年人的健康（一）

Sat, 17 Aug 2024 20:18:13 +0800

随着年龄的增长，看到朋友圈里运动的人越来越多，身体出各种小问题的人也越来越多。于是打算写一个健康的主题，把自己对健康的一些理解和一些做法写下来。原本是想用“中年人的健康”这个标题，毕竟现在大多会把“中年人”和健康问题联系起来。但转念一想，现在明明是壮年，正应该是年富力强的时候！

探云月刊 2024-06 时间卡片

Sun, 07 Jul 2024 11:22:45 +0800

儿子非常喜欢睡前聊天的环节，每次准备好之后，他就对我说：“好了，你开始讲吧。”

讲什么呢。

有时候就闲聊一下他感兴趣的话题，有时候讲讲我最近看的书，有时候没有话题也就单纯陪他一会儿。最多的时候，还是结合他近期遇到的问题，讲一讲解决办法和背后的思路。通常的过程是：他遇到了问题，帮他解决了问题，然后讲一讲解决办法的思路和原理。他每次并不只是听，还会经常提问，或表达自己的想法和观点。

我当然不期望他听完就能立刻理解并作出行动上的大变化，毕竟人的变化其实是一个非常缓慢的过程。但我相信以这样的方式种下思想的种子，会在长期持续影响着他。事实上，效果也的确很不错，能看到他各方面的进步。

探云月刊 2024-05 简化版卡片笔记

Sat, 18 May 2024 09:02:44 +0800

你对笔记是怎么看的呢？我曾经向往过，记下丰富的笔记，在大脑外发展出一套知识库。在几年前读了《卡片笔记写作法》以后，深受启发，花了不少时间记下笔记。但始终，没有实现所谓的“自己的知识库”，或者“第二大脑”。但《卡片笔记写作法》中有一个要点，我始终记着，那就是：在记笔记的时候，心中要时刻想着自己的写作目标。

我并非一个专业的作家，没有太多时间写作和整理资料，只是每个月写一篇博客，因此最近两个月我开始尝试，以此为目标，尽可能每天记下一条笔记，发现效果相当不错。有了这个明确的目标，我在每个月写博客的时候，就可以有机会去回顾这些笔记，然后选出有意思的笔记，作为博客的内容发表。

来看看这个月，我记了哪些笔记吧（摘选了一些）。

探云月刊 2024-04 AIGC 项目实践

Sun, 12 May 2024 14:41:45 +0800

这是我2024年04月20日在 iTechClub 活动中做的一次分享，原标题是 AIGC 落地工程 - 但不止是工程，分享的内容是关于我们如何在智能私教中集成 LLM，来提升用户体验。

现在把这次分享的文字稿整理出来，以更与更多的人一起交流。

探云月刊 2024-03 AI 绘画 - 控制

Wed, 27 Mar 2024 10:38:15 +0800

现在很多专业人士已经用上了 AI 绘画提升效率，但对于更多的人而言，AI 绘画依然是个迷思，似乎 AI 会画画了，非常厉害，但如果真去试试，又发现好像画的不咋样，根本画不出自己想要的效果。

我最近因为工作需要，深入研究了使用 Stable Diffusion + ComfyUI 进行 AI 绘画，尤其是画人像。整个过程非常有意思，趁还热乎，赶紧把相关的经验、思考记录下来，希望对于想要了解 AI 绘画的同学快速提供一个基本的理解框架。不要怕，完全没有数学公式。

想来想去，还得先从画画本身讲起。我大学选修过色彩课，但对画画了解并不多，对画画的直观印象就是，画出一张漂亮的画。后来随着生活阅历的增加，我逐渐理解了，一幅画不止是漂亮，它还是一个工具，一个传递信息的工具。一个画家通过绘画，传递他的所感所悟。举个特别明显的例子，下面两张图，内容都是一棵树，但给人的感觉是完全不一样的。

用 AI 画画，虽然工具换了，但核心没变，你需要用 AI 画出的画来传递你想传递的信息。这个信息可以是单纯漂亮的风景，也可以是一个长的好看的美女/帅哥，也可以是一些抽象、但精美的图案给人带来一些视觉震撼。那怎样让 AI 按照自己的想法画出自己想要的画呢（比如那两棵树，长的相似，但又不同）？通过各种控制手段。

探云月刊 2024-02 快速试错

Mon, 04 Mar 2024 11:06:53 +0800

快速失败，经常失败。在创业领域，这是非常重要的方法论。

俗话说的好，失败乃成功之母。没有人喜欢失败，但许多事情我们没法“必定成功”，只有在反复尝试过后，才能逐渐掌握规律，获得成功。如果可以快速失败、经常失败，我们就可以在短时间内获得更多的经验，也就能够更快的走向成功。思路是这么个思路，但要落到实处，实际按这样的思路来做事，其实并不容易，得有实际的操作方法。

Steam Deck Oled 真香

Thu, 08 Feb 2024 09:18:32 +0800

上一次玩掌机是很多年前的 psp，在怪物猎人上面花了大把的时间。但因为对其他的游戏兴趣较低，所以另外只玩了几款游戏，PSP 就长期吃灰了。Steam Deck 也是个掌机，但也并非多新的东西，在 2022 年上半年就发售了，然后 oled 版本是在 2023 年 11 月发售的。

这次我又燃起对掌机的兴趣，其实是源于卓克老师的一篇文章，讨论到掌机的兴起和游戏行业的衰落。想着要过春节了，于是去研究了一下 Steam Deck，一研究就发现：这东西厉害了。

探云月刊 2024-01 记笔记和 Logseq

Mon, 15 Jan 2024 09:27:30 +0800

记笔记是我自工作以来，不停折腾的一件事，笔记工具换了一个又一个，这次轮到了 Logseq。

Logseq 是一个开源的知识管理和笔记工具，因为爱记笔记的好友推荐，做了初步的研究，发现的确不错，打算试用。

换工具本身只是表象，更重要的是，通过这样一个过程，更加深入的理解记笔记这件事。

探云月刊 2023-12 与儿子睡前聊天

Mon, 18 Dec 2023 20:55:23 +0800

最近儿子晚上睡觉前都会陪他一会儿，如果有话题，就会聊个天。躺在了床上，他手上不会玩别的东西，可以专注的和我聊天。有时候是单纯的闲聊一下，他还喜欢我给他讲个冷笑话，有时候也会给他讲一些做事的方法。比如何做睡前呼吸练习，怎样早上动作可以快一点，不迟到，或者吃零食该怎么安排等等。

探云月刊 2023-11 GPTs Buff

Sat, 16 Dec 2023 08:44:27 +0800

今年的成都天气非常特别，每次预警要降温时，总是会迎来晴朗的大太阳。即使到了12月，天气依旧温暖，就好像冬天已经不会再来了。就在前几天，天气预警终于准确了一次，真正的降温来临，一夜入冬。

降温的前一天，天气也非常不错，赶紧拉着老婆一起去跑了个步。年底的时候计划和朋友一起去跑个半马，因此最近几周我都在有意识地为此做准备。半程马拉松的全程大约20公里，没有经过一定的训练，完成这样的距离确实不易。

对我来说，半程马拉松是一个很合适的挑战目标。它既不像全程马拉松那样漫长，也不像短跑那样缺乏挑战性。而且最重要的是，半马的意义感非常明确，是马拉松比赛中的一个标准项目。尽管从跑步的难度上来说，18或19公里也是不错的目标，但它们都没有半程马拉松那样的意义感。

探云月刊 2023-10 GPTs 你的定制 AI 助手

Mon, 30 Oct 2023 20:05:06 +0800

最近生病了，低烧了两天，喉咙痛了几天，现在进入了咳嗽阶段，昨天晚上咳醒了两次，不过今天总算好多了。自己一个人生病是孤独的，好在到处都是咳嗽的人，生个病就好像是赶上了潮流。虽然人到中年无法避免遇到这个那个的问题，但总的来说我生病的时候不算多，我也忘记了从什么时候开始，我会非常注意体验生病的感觉。生病的感觉当然是不好的，但仔细记住这样的感觉，才会时刻提醒我，没生病的时候是多么幸福的一件事。

探云月刊 2023-09 我的育儿观

Wed, 11 Oct 2023 14:16:28 +0800

养育孩子，是所有家长的难题，也同时是所有家长再次成长的好机会。这里所谓的成长，最重要的是指思想上的成熟，能够通过孩子，更好的理解自己，理解自己和这个世界之间的关系。其次是能力的提升，承担养育孩子的责任，掌握养育孩子的技能，可以帮助我们更好的理解和应对一个“人”。具体一点比如：如何与孩子沟通，合理的提出要求，恰当的提供帮助，等等等等。

一个观点对个人的价值，不止在于指导自己的行动，也在于交流，所以最近我就特别想把这些东西写下来。

探云月刊 2023-08 行为改变

Mon, 11 Sep 2023 16:43:43 +0800

如果你有个小孩，那你大概也有考虑过，如何让小孩尽可能的多运动，尤其是多户外运动。多运动对小朋友的发育非常重要，不只是身体健康，运动对大脑的发育也是相当有帮助的。而且真正的重点可能是，小朋友的精力是非常充沛的（尤其是男孩），如果不进行有效的引导释放精力，他就会一天到晚“妈妈，妈妈”叫不个停。

我家就是个小男孩，最近成功的引导他找到了一个新的户外运动的爱好：跑酷。连续几个周末，都把他的体力消耗的干干净净，晚上倒头就睡。甚至有一天他说他腿痛，整条腿都痛，这是他以前从来没有过的体验：运动强度大导致的肌肉酸痛。

这源于近期我对习惯养成（行为改变）的研究，在儿子身上做的一个尝试，可谓非常成功。实际操作起来很简单，给他看一些 B 站、小红书上的跑酷视频，然后趁他兴趣浓厚，带着他去跑一跑。在一段时间内，重复几次。

How it works?

探云月刊 2023-07 飞牌运动

Wed, 09 Aug 2023 17:43:51 +0800

这个月其实有挺多可以写的话题，包括如何为大语言模型（比如 ChatGPT）写 Prompt，或者如何从研究工具中获得乐趣，或者培养小朋友的独立性。

但毕竟我的工作和健身相关，所以这次打算聊一个有意思的爱好：飞牌。

探云月刊 2023-06 天下难事必作于易

Thu, 06 Jul 2023 14:20:34 +0800

6岁半的儿子自己洗澡已经有一年多了，但每次洗澡都会在浴室玩上好久，令我们头疼不已。他自己其实也希望自己能够快点洗完，但玩水这种事情，总是情不自禁。和他一起讨论了洗澡的详细步骤，于是近几天洗澡速度有了质的飞跃。后续巩固一下，应该就能顺利养成习惯。

在《福格行为模型》这本书中，作者的一个核心观点是，要想达成一些目标，最好的办法是改进提示，其次是提升能力（或者降低难度），最后才考虑提升动机，动机是不可靠的。儿子其实有早点洗完的动机，但是他缺乏能力安排好自己洗澡的过程，在提供了帮助过后，他也就毫不费力的达成了目标。

天下难事，必作于易。

探云月刊 2023-05 当提词工程师的体会

Mon, 19 Jun 2023 21:16:50 +0800

去年的新冠第一波有幸没阳，这次新冠第二波，老婆孩子都阳过了我也还没阳。本以为自己不会再阳了，结果在第二波尾巴上还是没躲过。整体症状没有太猛烈，也就是发烧、头痛，难受了好几天。

阳了，就得停止锻炼。前不久做近视手术，也停止了锻炼。再往前是得了甲流。再往前是跑步跑伤了小腿前侧（夹胫炎）……

坚持锻炼，真不是一件容易的事。但好在现在，锻炼已经成为了我生活的一部分。即使频繁地中断，我也能在康复之后毫不费力地重新开始运动。

探云月刊 2023-04 近视手术

Sun, 23 Apr 2023 09:22:36 +0800

去年有天早晨，看到有位同事似乎有点变化，仔细一分辨，眼镜不见了，一问原来是做了近视手术。好奇的问了几句，了解到现在的近视手术已经非常厉害，术后已经不需要像很早以前那样需要休息很长时间，也不影响使用电脑。

令我怦然心动。

终于在本月，我下定了决心，去华西做了近视手术。我是干 IT 行业的，身边戴眼镜的人，十之八九。取掉眼镜后，自然有不少人前来好奇询问。于是决定把手术前后经历、体验、想法写下来，供大家参考。不谢。

探云月刊 2023-03 AI 专刊

Thu, 13 Apr 2023 18:33:58 +0800

躲过了新冠病毒，却没能躲过甲流。虽然我的发烧不算严重，但整整一周都感到软弱无力，这让我感到非常不舒服。生病是生活中不可避免的一部分。对于生病，我有几点看法：

时常生病并不是什么大不了的事情，我们不必过分呵护自己。人体是一个“反脆弱”的系统，只要不让它崩溃，当生病恢复后，我们的身体会变得更强壮。
生病是一种难得的体验“不健康”的机会。毕竟，我们不会主动选择生病。通过对“不健康”状态的对比感知，我们才能更好的意识到平时“健康”的状态。
生病是生活中的“意外”之一。我们的生活充满了各种意外事件，所以我们需要接受意外事情的存在，并为这些意外事件做好准备（如金钱、精力、时间等资源），这样我们就能应对意外事件，从容不迫。

探云月刊 2023-02 饱和资源投入法

Fri, 03 Mar 2023 17:30:49 +0800

这个月来了一场说走就走的旅行。一个周五的下午，朋友说自己在重庆，周末一起来耍？现在动车成都到重庆只要 1 个小时。以前在重庆读书的老婆怦然心动。于是周五晚上11点的时候，我们已经入住了重庆的酒店。周末在重庆过的非常愉快，吃了重庆小面，看了重庆1949大剧院，参观了大足石刻。这令我不禁感叹，交通越来越便利，我们的日常生活圈范围在不断扩大。

探云月刊 2023-01 分清主次

Fri, 10 Feb 2023 09:46:30 +0800

以前和公司的一个牛人W聊天，在讨论到看到公司或其他团队的问题的时候，W总是说都是因为「懒」。我说不对啊，事情做不好难道不是通常因为「能力不足」吗？W说，相比「能力不足」，说「懒」是不是更友好一点？好像是这么回事。前不久和他聊天，W说最近他已经不说别人「懒」了，换成了「傲慢」。我觉得「傲慢」这个词的确更好些，让我想起了华为和亚马逊都很注重处理「傲慢」。

在华为，特别强调一线呼唤炮火，让一线的人决策。在亚马逊，一线客服的权限也非常大。曾经有个故事，就是因为客服出了一些误判，他们的经理于是改了流程，增加了一些关键事项的审批环节，于是被贝索斯骂了一顿：难道经理能够比一线客服人员更明白具体的问题是什么？

探云月刊 2022-12 将锻炼融入生活

Thu, 12 Jan 2023 14:32:53 +0800

最近在尝试设计一款「现实增强游戏」，希望通过游戏化的方式，和他人一起长期锻炼。游戏的核心就是锻炼身体，所以需要配套游戏机制，提供一套几乎适用于所有人的锻炼模式。于是，就有了这份周锻炼计划的设计。

探云月刊 2022-11 身份认同

Tue, 13 Dec 2022 19:54:16 +0800

最早迷迷糊糊认识到身份认同这个事情，应该是在从普通程序员转型为技术组长的时候。这个过程中，我认为最难的事情就是「转变心态」。现在回头来看，把「转变心态」改为「调整身份认同」会更加合适。最近刚好在搞相关的事情，于是本期月刊就以这个作为话题吧。

这并不是一篇学术文章，只是以我有限的认知结合我的实践进行讨论。身份认同只是认知世界的其中一个模型。我觉得它特别有用的一个模型，可以帮助我解决一些工作 & 生活中的问题。

探云月刊 2022-10 《营销笔记》笔记

Wed, 09 Nov 2022 22:06:06 +0800

最初想看这本书是希望能够帮我解答一下对于「营销」这件事情的疑惑，看完之后非常有收获，让我对企业经营和营销都有了一些新的了解。我感到书中的内容非常有价值，因此认真的做了一些笔记。

探云月刊 2022-09 大脑喜欢保持忙碌

Wed, 12 Oct 2022 16:06:20 +0800

国庆节第一天和朋友约着一大早去跑了十公里，跑完虽然累，但感觉非常好，达成了一次了不起的挑战。跑步是一种非常好的锻炼方式，简单有效，不同的人可以非常方便的根据自己的情况调整强度和时长。这些年随着成都作为一个公园城市发展，我明显的感到身边爱跑步的人越来越多。

如果是经常跑步，跑步量比较大，那就有必要认真的学习跑步相关的知识。之前有个新闻报道有个人每天夜跑很爽，结果突然一天膝盖痛，去医院检查，膝盖已经受了不可逆的损伤，于是他只能告别了跑步。

我跑步量不算大，但之前因为好奇，针对跑步做了一些阅读研究。虽然大多数关于跑步（锻炼）的书都写的比较啰嗦，但不同的书中的确能够发现一些公认的重要的点。根据书中的知识以及自己的一些实践，我对跑步锻炼身体的关键点做了一些小结。

探云月刊 2022-08 疫情又来了

Sun, 11 Sep 2022 11:59:15 +0800

成都疫情，已经在家封了两周。除了偶尔出门采购一下物资，以及每天下楼做核酸，基本就呆在家里。虽然我自认为比较擅长宅家，但封了三天以后就开始觉得难受。

基本的生活是有保障的，并不担心。难受的点是因为没有出门，整个人缺乏状态的切换，没那么容易进入做事（除了工作，也包含其他的事）的状态。但该做的事情还是得做，只能全凭意志力，结果没做太多事就会感觉比较累。

但人总要适应环境，按当前的情况来看，顺利的话也还得半个月左右才能解封，所以还是得想办法解决问题。

探云月刊 2022-07 卡片笔记的突破和心得

Thu, 04 Aug 2022 00:42:58 +0800

这一期来聊一聊最近在记卡片笔记上的一些突破和心得。

《卡片笔记写作法》算是一本工具书，介绍了社会学家卢曼的写作方法。其中最打动我的一点在于，思考原本是一件很难的事，卢曼通过卡片笔记的形式，把庞大的思考任务拆分成了细粒度的卡片笔记。每次只针对一个小点进行思考，既可以降低思考难度也可以加深思考的深度。

于是我立即开始实践书中的方法，在一两个月内就积累了几十张卡片。但在接下来的时间内我迅速遇到了瓶颈。比如写每张卡片需要占用掉不少时间和精力，工作之余无法长时间兼顾。比如卡片的组织也遇到了困难，按书中介绍的方法，我应该让卡片笔记以树状结构自然生长，但卡片多了以后明显感到卡片的管理开始变的麻烦（在软件中）。

两年时间一晃而过，卡片笔记的数量增加十分有限。而最近的一些思考和回顾，又让我看到了一点点曙光，记卡片笔记的瓶颈在松动。

小王子和他的玫瑰花

Sun, 17 Jul 2022 19:21:19 +0800

最近有不少同事离开，整个过程很平静，大家都表现的很成熟。双方表示了相互理解，对一起工作的这段经历都表示非常开心，非常珍贵。

但最近几天，心中始终有份伤感挥之不去。

作为一名理工科男，我是一个偏理性的人，但也早已学会正视并接纳我的情绪：这份伤感是真实存在的，不能通过逻辑分析去否定它。同时我也很好奇，决定探究一下这份伤感来源于哪里。

探云月刊 2022-06 我的工作周报

Tue, 12 Jul 2022 21:59:14 +0800

从去年8月开始，实践了从得到学习的向下一级写周报，实际是面向所有小伙伴，汇报工作重点、计划、思考、视野。刚开始会有点担心，但坚持写下来比想象中更容易，目前已经快要 50 周了。

之所以愿意实践得到的周报，因为得到的周报非常符合我的理念： 周报并不是一个汇报工作的工具，而是一个交流工具。 作为部门负责人，我在做的事情、计划、思考、视野，对小伙伴们都是重要的参考信息。小伙伴的周报，也是我的重要信息来源之一。

我每周的周报阅读量大约占到部门人数的 1/3 - 1/2，也会时常收到一些点赞，也会看到小伙伴们周报中的一些内容会和我的周报内容相呼应。我想这应该可以说明我的周报达成了交流的目标，也给了我动力坚持把周报写下去。

回顾周报中写的心得思考，有不少精彩的片段，值得分享。

探云月刊 2022-05 手术小记

Sun, 12 Jun 2022 10:23:17 +0800

最初我有些犹豫，要不要把手术的经历写下来。刚好最近看了两本关于死亡教育的书，《法医秦明：逝者之书》《最好的告别》，让我下定了决心：写！

这两本书讲的都是关于死亡的话题。第一本讲的是作为一名法医，见识到的各种离奇的死法，以小故事+讲解的形式呈现出来，轻松有趣，但也有人会觉得有点恐怖。第二本讲的是在知道终点就在眼前的时候，怎样更好的度过（以及陪家人度过）最后一段时光。

两本书除了教给我关于死亡的知识，给我更重要的启发在于，去正视那些真实存在，但我们不太愿意面对的问题，可以让我们更好的进行应对。我的是个小手术，和生死这个话题离的有点远，但属于聊起来会尴尬的问题：肛瘘。

探云月刊 2022-04 稳稳的画出一根线

Wed, 04 May 2022 18:01:26 +0800

自从看了《我们为什么要睡觉？》，我最近十分关注睡眠对学习、创新的影响。

夜晚的睡眠对我们白天学习、思考的内容，有巩固的作用。从这个方面来讲，如果要想在某个方面的技能有所提升，最好的办法就是每天练习，然后通过睡觉进行巩固。睡眠对创新能力的提升有着类似的效果，也就是说，如果期望在某个方面有所创新，在某段时间内，持续保持对某个问题的关注，睡眠就能帮我们提升创新能力。

在学习和创新两个方面，最近刚好都有相关的事情，通过对自身的观察，我在这两方面都确认了睡眠的效果。这给我带来了极大的鼓舞，只要每天坚持一点点，在睡眠的加持下，日积月累，一定能够取得非凡的成果。

《我们为什么要睡觉？》

Fri, 29 Apr 2022 07:43:22 +0800

本书的重点是通过各种详细的实验例子，说明睡眠的方方面面，帮助读者理解睡眠，从而对睡眠引起重视。只有真正重视睡眠，我们才会真正有动力改进我们的睡眠习惯。

良好的睡眠对我们整体的身体健康非常有帮助，长期的睡眠不足，会带来各种身体或精神上的问题。睡眠对记忆的处理也非常关键，良好的睡眠不仅可以巩固重要的记忆，还可以选择性的丢弃不重要的记忆。甚至针对孩子的睡眠研究显示，无论年龄多大，孩子睡的越久，智力越高。

简而言之，要想成为一个更好的自己，好好睡觉就行，没有更便宜的好事了。

【徐弃郁·美国简史30讲】

Sun, 17 Apr 2022 12:34:19 +0800

这是一门得到课程。趁打折买了这门课，但学习收获不打折，看了一遍文字不过瘾，又听了一遍音频，还记了一些笔记。

探云月刊 2022-03 iPad mini 是适合手持的黄金尺寸

Wed, 06 Apr 2022 07:51:56 +0800

本期的博客是在 iPad mini 上完成的。在 iPad mini 上打字写作和在电脑上略有差别，于是最近我故意尽可能多用它，让自己尽快习惯，让它成为我的好帮手。

为了习惯在 iPad mini 上打字，我使用它完成了几次十分钟写作练习，效果还算不错，很好的利用了碎片时间。但我在正式写博客的时候遇到了些小困难，和电脑的写作环境有所不同，使用 iPad mini 写作对思考有些轻微的影响。于是针对每个小主题，我通过刻意的用各种问题拷问自己，来帮助自己思考，最终顺利完成了本篇博客。

探云月刊 202202 - 软键盘也能行

Sun, 06 Mar 2022 23:31:34 +0800

最近成都天气不错，春季的每一天太阳，都是成都人的节日，都可以成为朋友圈的刷屏主题。

刚好周末 + 阳光明媚，我们也带上饭饭去公园享受阳光。最近和饭饭一起在户外玩的最多的一个玩具是一个直径约 10cm 的实心橡胶球，弹性好，滚的远，溜娃放电神器。这个球其实并非儿童玩具，而是宠物玩具。以后给儿子买玩具，可算是打开了思路。

探云月刊 202201 - 新年快乐

Wed, 09 Feb 2022 08:36:47 +0800

亲爱的盆友，祝你虎年快乐，身体健康，万事如意！

从初中开始，每年除夕，都要和几位好友一起放烟花。城内禁了烟花，我们就开车去不禁烟花的郊县，总要亲自搞个噼里啪啦的响，才觉得过年了。放烟花的时候，还总会讲讲小时候的故事。

小时候男孩子一起，主要不是放烟花，是放炮。烟花贵，放的快，还只能晚上放。放炮又便宜，白天能玩，花样还多：炸稀泥，炸牛粪，炸鱼……大家最喜欢的故事，还是炸阴井盖。现在猴子叔叔的眉毛是连起来的，就是因为当时把炮点燃扔进下水道，结果把阴井盖炸起两米高，眉毛都给烧没了，重新长出来时，两边的眉毛就连到了一起。所以……现在我们放烟花，都还是挺规矩的。

湿湿的周末

Wed, 26 Jan 2022 00:45:25 +0800

人啊，时不时就会干点傻逼的事情。

冷水止不住的到处乱喷。

“老…啊噗……老…老婆…啊噗……”

虽然眼镜勉强护了一下眼睛，但是嘴巴和鼻子并没有防护。不敢大口吸气，一张嘴说话还老被打断，感觉声音连浴室都没传出去，老婆完全没听到。

探云月刊 202112 - 年度小结

Sun, 09 Jan 2022 17:41:04 +0800

前不久在得到上看到脱不花分享她的一个小窍门儿，工作如此繁忙，如何保障自己充沛的精力：多喝水。还顺便带货了一款不太保温的大号保温杯。

如果是换作以前我，肯定是不信的，但今年刚好因为体检出肾结晶，我加大了平时的喝水量，的确是观察到精神状态有变好。回想过去许多年，因为水喝少了而损失掉的精力……真是血亏。所以赶紧把这个窍门分享给你：朋友，多喝水。

最近几年在坚持做年度计划 & 小结。我的年度计划通常会做的比较简单，不会有太多宏大的目标，主要都是些习惯的保持，比如坚持写月刊，组织读书会，听得到学习之类的。毕竟自己的自主时间有限，心中还是有点逼数。但每到年度小结回顾的时候，总还是能发现一些令自己感到惊喜的计划外收获。这一期月刊，就选其中一些点，做一个汇总发布。

探云月刊 202111 - 音乐 & 写作

Mon, 06 Dec 2021 08:41:06 +0800

昨天终于带着儿子去理发店理了发。他之前当然也有理发，不过一直都是我理的，基本都是贴着头皮剪短。我的头发通常也剪的很短，于是夏天的时候，我们家常常就是两个卤蛋头。

探云月刊 202110 - 玩游戏的收获

Sun, 07 Nov 2021 17:55:17 +0800

我很喜欢玩游戏，以前在玩游戏上面花了不少时间。从游戏中我不仅收获了快乐，在玩游戏的过程中，我也学到了不少有用的东西，它们深刻的影响了我的行为模式。在本月的博客中，我尝试总结一些令我印象深刻的部分。

探云月刊 202109 - 健康 & 活力

Thu, 07 Oct 2021 22:48:00 +0800

保持健康活力已经被我持续几年设定为年度目标之一。

每个人都希望自己拥有健康活力，但到底是为啥？对我而言，在 38 这个年纪，健康活力意味着生活质量，还意味着良好的工作状态。想要平稳的挺过男人中年的各种压力，健康活力不是锦上添花，而是必备品。

合理的饮食和休息保持健康问题不大，但想要有活力，只能靠锻炼。自从 2014 年左右因持续加班导致身体明显变差以后，我开始坚持锻炼并持续探索适合自己的锻炼方式。目前我感到自己的状态不错，对自己的锻炼习惯也比较满意，对如何锻炼也有着比较清晰的想法，所以通过本篇博客对自己的锻炼实践进行一个阶段性的汇总。

眯眼探云月刊 — 2021年08月

Mon, 06 Sep 2021 08:19:46 +0800

8 月参加了得到《给管理者的沟通训练营》，内容相当扎实，毕竟不是脱产培训而是上夜校，21 天紧凑高强度的学习，第三周的时候自己已经感到比较疲惫。但相应的，有不少非常实在的收获，比如：这个世界上所有能传播的东西，本质上因为它是个故事，事实是传播不了的。

我们程序员这个群体，最喜欢的就是摆事实讲道理，不会讲故事，多吃亏呀！当遇到了一个问题时：

程序员：“这里原本就是这样设计的，因为理由 A、B、C……”
产品经理：“用户正在使用我们的产品，非常开心，然后突然遇到了困难，于是向我们求助……”

看起来双方都在摆事实讲道理，但仔细一想，不对呀，产品经理是在讲故事，信息传播力度是不同的！

眯眼探云月刊 — 2021年07月

Sun, 08 Aug 2021 21:06:49 +0800

OmniFocus 是一个非常强大的 GTD 工具，可以管理我的所有任务。我会定期清理其中的任务，一是因为想做的事总是多过自己能做的事，一些不再重要的事情需要被移出清单；二是清单中未经仔细思考的任务会越来越多，需要集中梳理一下。并且每次清理的时候，我会顺便改进一下对工具的使用方式。

这样做可以保持 OmniFocus 中记录的任务的质量，从而让我的大脑可以继续信任它，作为一个外部系统来管理我的任务。根据蔡格尼克效应，头脑中未完成的任务会占据我们大脑的短期记忆，而短期记忆是空间是非常有限的。只要我们可以将这项任务托付给一个可以信任的外部系统，我们就可以将其从短期记忆中移出，从而让我们继续保持专注。

从小目标开始，养成锻炼好习惯

Fri, 23 Jul 2021 07:39:01 +0800

有一些好习惯会让我们受益终身，锻炼身体是其中之一。

如果你已经养成了锻炼的习惯，那么恭喜你！
如果你想养成锻炼的习惯，但总是难以开始，或者半途而废，那么不妨继续往下看。

眯眼探云月刊 — 2021年06月

Fri, 09 Jul 2021 21:27:07 +0800

自从今年二月份学习了卢曼卡片盒笔记法，已经写了几十条卡片笔记，数量不多，但收获非常大。

据说当卡片笔记积累到一定量的时候，就会产生生命力，一些主题会自然从中涌现出来，就像是在脑外进行思考，这才是“第二大脑”的真正含义所在。但我等来等去，始终没有主题出现，让我有点着急，直到昨天经过同事的推荐，听了机核上面一篇《女神异闻录》的专题，我才明白问题出在哪里：我过于在意笔记间的逻辑关系。

举个简单的例子：一份点心有着可爱的形状，红绿相间的颜色，吃起来非常美味。形、色、味之间并没有逻辑关系，而是从不同的角度描写了这份点心。

换了个思考方式，本篇博客便从卡片笔记盒中涌现了出来。

眯眼探云月刊 — 2021年05月

Sat, 05 Jun 2021 12:31:29 +0800

我用过很多笔记软件，现在最满意的是 Craft。Craft 提供了一种能够契合我们思考的内容组织能力，并且保持了易用性，满星推荐。

相比 Bear Notes 的极简，Craft 提供了灵活、多层级的内容管理能力。相比 Notion 追求功能的大而全，Craft 更注重编辑体验，速度更快。

我现在使用 Craft 管理我的日常工作生活中的相关信息。我一般会按天来记录工作日志，现实中经常会出现一件事跨好几天的情况，相关的信息记录就会变的很散，或者会出现很多个版本。Craft 能够支持在同一个地方汇总信息，在其他地方只保留引用，从而完美的解决了这个问题。

另外我也会用它辅助我进行深度思考，Craft 的设计目标之一就是成为一款辅助思考的工具。在学习了卢曼卡片式笔记法之后，我已经写了几十条卡片笔记，Craft 让我可以在写每条笔记的时候保持深度的专注，并且在写完以后，还可以按需灵活的调整信息的结构和层级。

眯眼探云月刊 — 2021年04月

Sat, 01 May 2021 22:28:42 +0800

我的博客阅读量并不大。但考虑到我的博客从来都不是为了定向普及知识，也不是为了圈粉，主要是作为自己思考总结，这些阅读量还是令我感动，说明真的是有人能够和我的想法产生共鸣。每当想到这一点，我都非常开心，毕竟人生难得知己。

知己之间无需多谢，开心就好。月刊不止对我自己的承诺，也是对各位知己的承诺，我会坚持写下去。

从去年 4 月份开始，我将自己的评论发表到我的博客，到现在刚好一年，整个过程收获巨大。将一个好习惯坚持下去是一件非常了不起的事，但我已经有了新的阶段性目标，必须要有所取舍。从这个月开始，我决定做出一些改变，月刊继续，但内容不再是评论。

接下来我特别想做的事情有两个：一是使用卢曼卡片式笔记法坚持写笔记。二是通过口头复述的方式学习，在学习的同时锻炼自己的口头表达能力。

眯眼探云月刊 — 2021年03月

Tue, 06 Apr 2021 09:23:32 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论月刊是我每月写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

我报名了《得到·30天沟通训练营》，这是一个线上课程，得到 CEO 脱不花主讲，￥1999。

以前我不太喜欢报这样的培训班，嫌麻烦是一点，另外也是对自己的学习能力的自信。但前不久和读书会的同学一起读了《褚时健传》以后，其中的一个思想持续影响着我：“见识”无非就是见过好东西，然后能判断什么是好东西。于是我决定报班去增长一下见识。

其实看书也能增长见识，我也看了不少沟通相关的书。为啥非要报班呢？作为一名理工科钢铁直男，我最近两年最重要的一个体会就是：形成感受非常重要，只让大脑理解还不够，必须让身体亲自去体验。

草莓是甜的，但只有吃过的人才真正知道。

当身体有了切实的感受时，“见识”才会增长。

4月12日开营，期待。

眯眼探云月刊 — 2021年02月

Sun, 28 Feb 2021 21:32:27 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论月刊是我每月写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

《超越感觉》中讲到：

清晰的思考是一件非常罕见的事，甚至普通的思考都并不常见。我们许多人在大部分时候几乎完全不思考。我们只是坚信自己的感觉，但我们并不思考（We believe and we feel, but we do not think）。

即使我经常写笔记、写博客、写文档，思考这件事对我而言也并不轻松。所以当我发现了一个可以显著提高我思考的质量和效率的方法时，“开心”已经不足以形容我的心情，必须用上“激动”这个词。这就是《How to Take Smart Notes》中介绍的尼古拉斯卢曼（Niklas Luhmann）的卡片式笔记系统（Slip-Box）。

卢曼使用这种方法，一生中写了超过70本书，和400多篇学术论文，涉及到法律、经济、政治、艺术、宗教、生态、大众媒体、以及爱等多个主题。

眯眼探云月刊 — 2021年01月

Wed, 03 Feb 2021 10:20:40 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论月刊是我每月写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

本月被蔡钰带货参考带货了原神这款手游。近年来我玩游戏的时间已经越来越少，而且我基本不玩手游，但既然蔡钰说这是中国公司第一次做出手机上的 AAA 级大作，我花了些时间进行体验，游戏的整体品质的确非常高。

玩游戏是一件有意思的事，这不必多讲，我想说一下其中的升级机制给我带来的启发。以前玩魔兽世界的时候，角色等级的提升是一个相对平滑的过程。而在原神中不一样，角色到了20级就不能直接往上升了，你需要进行一次“突破”。因为有突破这个机制，19级和21级虽然只差两级，但是就属于两个不同的阶段了。这种将一个渐变的过程划为明确的多个阶段的做法，应该可以帮助我改进我的每月计划。

我每个月都会做计划，来帮助自己养成好的习惯，比如将 15 次锻炼写成一张任务清单，每到月底的时候进行回顾。这样的方式可以有效的帮助我培养一些习惯，但一直以来这些任务的完成度我都不太满意。原神的等级突破机制让我意识到，我可以将我的 15 次锻炼任务分为三个阶段，这样我就能明确的感知到我当前的进展是处于哪一个阶段，从而帮助我增强完成计划的意识，最终帮助我完成更多的任务。

探云评论月刊 — 2020年12月

Sun, 03 Jan 2021 09:27:05 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论月刊是我每月写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

今天对去年做的计划做了一个小结和回顾，发现自己收获颇丰：有效改进了睡眠 & 锻炼习惯，让我可以持续保持健康有活力的状态；开发了自己的学习（复习）小软件 Topic Chunks，给的学习带来了很大的帮助；坚持写评论，让我理解力、思考力得到明显提升，还让我变的更加外向；基金今年也获得了大丰收；Better Mind 读书会持续开展且有了新成员加入。

我觉得最棒的点在于，我并非通过强大的毅力坚持来达成了上述的目标，而是通过持续微小的改进，让自己逐渐养成相关的习惯，所以整个过程是愉快的。

两年一度选基金

Sat, 05 Dec 2020 09:37:44 +0800

今年的基金收益不错，完全覆盖了我换新车（本田·凌派混动）的开销。不少朋友听说之后都想找我给点投资建议。我也并非专业投资人士，也就是每过一两年花点时间筛选一下基金，然后坚持定投。最近正好也计划再选一下基金，于是把这个过程写下来，供大家参考。

投资有风险，本人并非专业人士，本文仅供参考，不构成投资建议。

探云评论月刊 — 2020年11月

Wed, 02 Dec 2020 17:35:34 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论月刊是我每月写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

借读书会的机会，再次认真学习了《被讨厌的勇气》，有了更深刻的认识。

根据阿德勒心理学，人际关系是一切烦恼的根源。要想摆脱烦恼，最重要的是要有勇气，不怕被讨厌的勇气，这样人才能获得自由。勇气并非凭空而来，而是需要努力为共同体做出贡献，通过贡献感受到自己的价值。

这个学习过程中，我的 Topic Chunks 软件给我带来了不小的帮助。我尝试过画思维导图、关系图等等方式来帮助学习，当时的感觉都会很好，但由于缺少复习环节，事后总感到学习效果有限。而 Topic Chunks 让我在碎片时间就完成了高质量的多次复习，收效甚好。

探云评论月刊 — 2020年10月

Fri, 13 Nov 2020 18:28:10 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论月刊是我每月写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

10月换了新车，11年车龄的雪佛兰手动挡赛欧 -> 本田凌派混动。我并非爱车人士，但也不得不赞叹：驾驶体验直接升级了一个时代。

车本身并不算贵，但值得一说的是，今年我和老婆在基金上的投资收益，完全覆盖了我们的车款，令我们十分开心。我们五年前开始定投基金，其间有盈有亏，但持续的坚持，不止帮我们存下了钱，最终还是获得了不菲的收益。

Paletro = ⇧+⌘+P

Sun, 11 Oct 2020 09:19:39 +0800

我非常喜欢 Sublime Text，速度快，可靠，简洁。

Sublime Text 有一个特别有用的功能，【⇧+⌘+P】 呼出命令搜索功能，这样你可以通过模糊匹配快速的找到你不常用的命令。

Paletro 让所有的 Mac 软件都可以拥有这个功能。

通过搜索来执行命令，相对于在界面上点点点，并非只是简单的节省了几秒钟，更重要的是通过节省的这几秒钟，可以让我的工作思路更加连贯，让我保持持续的专注。

探云评论月刊 — 2020年09月

Wed, 30 Sep 2020 17:11:23 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论月刊是我每月写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

间隔了将近 4 个月，终于又将精力放回到了写评论这项光荣而伟大的事业。周刊升级到了月刊，的确是因为非常忙，不得不做出一些权衡。

在这段时间，我的学习软件已经开发完成，也很好的达成了预期的目标，给我的学习带来了非常大的帮助，超出了我的预期。通过集中的学习，加上这个学习软件在碎片时间进行有效的复习，在工作生活非常忙碌的情况下，我也可以有效的持续增强自己的技能。

如果你也有类似的需求，可以联系我试用。

探云评论周刊 — 2020W20

Sun, 17 May 2020 15:08:16 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

近几个月我写了将近100篇评论，约 150-500 字一篇。我能感受到，这件事给我带来了两点深刻的改变：

我能够更快更加客观（不带评判）的去理解一篇文章，看待一个观点。
变得更加外向。

但我还是决定先按下暂停键，因为我需要时间和精力，去解决另外一个问题：如何复习和巩固自己所学的知识。

我的计划是根据《学习之道》中的理论，开发一个小小的软件来辅助自己复习。对我来讲，这将会是一件不小的工程，因为我本职工作足够忙，回家还要和老婆一起照顾小朋友，还要处理生活中的琐事。也许会持续几个月，也许会比我想象的更快，然后我又会继续每天一评论。

我的最初目标是写上一年，在软件开发好以后，我会继续朝着这个目标前进。

探云评论周刊 — 2020W19

Sun, 17 May 2020 14:28:04 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

我一直认为芭芭拉·奥克利的《学习之道》这本书是讲如何学习最好的书，理论、实践、系统性，各方面都做到了极好的平衡。书中一个非常核心的概念是组块（Chunks）：根据意义将信息碎片组成的集合。比如 think 算是一个组块，相对于 k-i-h-n-t 几个字母，think 这个单词是有意义的，我们可以很容易记忆它，并基于它进行思考。学习并掌握技能，就是积累组块的过程。

在真正理解一个组块的含义之后，我们还需要通过各种记忆方法加强记忆，然后再通过反复的提取练习增强提取强度，将一个组块从工作记忆转化为长期记忆，才能算是真正掌握了一点知识。

我希望有这么一款软件可以帮助我利用碎片化时间快速的复习已经学习的知识，这个软件应该有如下的特点：能够充分利用碎片化时间进行复习，拿起手机的 2 秒内我就应该看到我应该复习的组块。

我试用了市面上一些软件，但都无法满足我的需求。但我是一个程序员，也许我可以自己想办法研发一款软件来满足我的需求。

探云评论周刊 — 2020W18

Wed, 06 May 2020 09:39:11 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

因为读书会，最近又读了《反脆弱》这本书，又有了新的收获。我是一个特别怕麻烦的人，书中的一条建议戳中了我：去给自己惹点麻烦，不致命的那种。以后我在做事的时候又有了一条新的标准：这件事是否会给我惹上麻烦？我用这个思路调整了我锻炼身体的策略。

我目前主要的锻炼是上下班偶尔慢跑，锻炼效果很一般。用惹上麻烦的思路来分析一把，慢跑很舒服但强度低，时间也不够长，所以没法给身体带来足够的压力，没有惹上麻烦。接下来我准备调整一下，按照惹上麻烦的标准来制定计划，那么：

如果跑步的时间太短，那就应该跑快点。
如果有时间可以多跑一下，那么才考虑慢跑。

拭目以待。

探云评论周刊 — 2020W17

Sun, 26 Apr 2020 09:05:31 +0800

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探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

我现在的日常饮料是茶。以前我很喜欢喝咖啡，从毕业开始几乎每天上班都是喝着咖啡度过，上午一杯，下午一杯。我喝过各种口味的三合一速溶，喝过办公室咖啡机现磨咖啡，后来喝咖啡粉兑的纯咖啡。放弃喝咖啡的一个主要原因是，我发现自己在喝完咖啡后虽然可以明显提升工作状态，但在咖啡的效用过去以后，我的工作状态会显著降低。我现在更希望持续、稳定的工作状态，喝茶在这一点上让我感觉更好。

喝啥饮料，也和精力管理有关。

探云评论周刊 — 2020W16

Sat, 18 Apr 2020 08:24:18 +0800

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探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

问一个小孩：“你爸爸是做什么的？”她回答：“爸爸是一名医生。”可是她真的知道她在说什么吗？显然，对于成为一名医生意味着什么，作为爸爸又意味着什么，小孩子的理解会随着时间的推移逐渐深化。要“彻底地”理解这一命题，她到底要知道多少东西？《直觉泵和其他思考工具》中的这个例子是想说明：理解是随着时间推移而逐渐清晰的。

思想实验就是如此的美妙，一个简单的例子就能够帮助我们理解一些困难的问题。这个实验至少给了我两点启示，对于一个新事物：当我觉得自己懂了的时候，可能还不太懂；当我担心自己不太懂的时候，也不用焦虑。

探云评论周刊 — 2020W15

Sat, 11 Apr 2020 09:02:34 +0800

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探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

新的一期读书会我们选了《正念的奇迹》这本书。正念就是对当下的实相保持觉知。吃橘子的时候，你不是在想着公交车快要赶不上了，不是在想着吃完橘子去玩游戏，不是想着下一瓣橘子，你只是在吃橘子。保持这份觉知。如果你知道怎么吃一瓣橘子，那你就会吃整个橘子。

当“高效”让你烦躁的时候，正念就是那份解药。只要一小会儿，持正念，你就能感受到奇迹。

探云评论周刊 — 2020W14

Wed, 08 Apr 2020 09:17:41 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

我现在每天早上起来写评论，早起可以有些专注的时间。持续写了接近两个月以后，我发现自己的写作能力切实的提高了，逐步掌握了评论的基本套路：将被评论的内容进行简单整理，然后写下自己的一些想法，可以是感悟、评价、故事。这个套路看起来很简单，但实践起来却并不容易，我自己遇到的最大困难是：不带评判的去理解原文。

评判是大脑的标配功能，我们在开始思考以前我们的大脑就已经给我们准备好了评判结果。这就导致我们开始思考时其实已经戴上了有色眼镜，让我们很难客观的去理解问题的本身。我无法阻止大脑提前准备好评判结果，但持续的写评论帮助我逐步适应了大脑的功能，让我可以尽量忽略这个评判结果去理解原文。

探云评论周刊 — 2020W13

Sat, 28 Mar 2020 09:44:19 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

昨天半夜一点听到客厅里有闹钟响。迷迷糊糊爬起来出去把闹钟关了，果然是3岁半的小儿子设置的闹钟。而且他显然不知道自己做了啥，半夜几乎每个小时都设置了闹钟，真是令人哭笑不得。

设置闹钟的工具是我以前用的 iPhone SE，清理了给他玩，里面没啥游戏软件，但他也相当满意。拍照、音乐、时间这几个 App 就是他的最爱。我家会经常和他提到时间的概念，比如一起商量还可以玩多久，或者爸爸妈妈要做事要等多久，看动画片可以看多久。计时器就是一个常用的功能，和他商量好以后就让他去自己设置一个倒计时，然后大部分时候他都能很好的遵守约定。

探云评论周刊 — 2020W12

Tue, 24 Mar 2020 15:16:31 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

选择万维钢的日课作为每日评论的主要对象，是因为以下两个原因：

万 Sir 的日课周一至周六每天一篇，质量够高够稳定，基本不凑数，省去每天的选择成本。
万 Sir 的日课主要内容是解读西方前沿含金量高的内容（主要是书）进行解读，内容种类够丰富。

但第四季日课以量子力学这样的烧脑课题开头超出了我的意料，烧脑烧的我不要不要的。但是本着“对于任何一个问题都能侃侃而谈”这样的精神，我决定脑袋烧烂也要跟着评下去。

探云评论周刊 — 2020W11

Wed, 18 Mar 2020 13:29:32 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

看完第二遍《如何打造你的独特观点》后，我开始朝着书中提到的这个目标前进，坚持写不低于 200 字的评论。一个月以后，我开始感受到这样做给我带来的显著变化。

写一份好的评论，不止可以帮助自己更好的理解原文在讲什么，还可以让记忆更牢固，可以激发自己思考，对原文的内容做出回应。而且在坚持一段时间以后，我还感到自己变的比以前更外向了一点，算是意外的收获。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

探云评论周刊 - 2020W10

Wed, 18 Mar 2020 10:58:57 +0800

对于任何一个问题都能侃侃而谈，并做出一个完美的回应。

探云评论周刊是我每周写的评论合集，是我对所学内容做出的回应。

博客的读者是谁呢？这个问题曾经困扰过我一段时间。它关系着我应该放什么样的内容到我的博客中。博客是公开放到网上的，似乎是给别人看的，但是别人是谁呢？我想来想去，终于想通了，还是写给自己看最重要。

如果你看到了这个博客，喜欢其中的内容，那么感谢你的欣赏。

如何创造仪式感

Wed, 12 Feb 2020 16:34:06 +0800

我是一个对仪式感非常不感冒的人，但我也承认仪式感是有用的，所以我就开始思考，怎么创造仪式感。

我们在什么情况下需要仪式感？

每个人都要吃饭，但不能一直吃，一般人都是一日三餐。

我们需要仪式感，但一个人并不需要时时刻刻都沉浸在仪式中。

仪式感可以给我们带来帮助，但同时仪式感本身并不会产生直接价值。比如焚香沐浴可以帮助人进入宁静的状态，但如果是一个常年修行的人，即使没有焚香沐浴，他也可以随时进入这样的状态。

仪式感可以辅助我们进行状态的转换，包括短期的状态和长期的状态，目前我将其归为三种具体目的：状态转换，身份转换，强化意义。

如果我们不借助仪式也能够达成上述几个目标，我们可能就不太需要仪式感。如果不能，那么我们就可以考虑借助仪式感来帮助我们达到目的。

《非暴力沟通》

Thu, 11 Jul 2019 09:21:59 +0800

本书中指出的问题，在许多文化中都存在，即压抑个人的感受。在中国，我们每个人被各种关系定义：父母、孩子、朋友、上司、下属……每个人需要扮演好自己的角色，你应该这样做、那样做，至于感受……不重要。

我的感受，当然重要。
你的感受，也同样重要。

向别人寻求反馈

Thu, 11 Apr 2019 09:05:26 +0800

作为一名技术 Leader，给小伙伴们提出合理的反馈是工作的重要组成部分。提出反馈的同时，很自然的一个想法就是从自己的角度出发，如何去向别人寻求反馈呢？

所以我思考了下面四个问题：

为什么需要别人的反馈？
如何向别人获取反馈？
如何处理获得的反馈？
如何为别人提供反馈？

《哲学家们都干了些什么？》

Mon, 01 Apr 2019 07:49:47 +0800

第一次读本书已经是几年前了，留下的印象有三点：轻松有趣、哲学史、实用主义。
因为要参加读书会，近期又把这本书读了一遍。这次读的时候用上了三色笔记法，重新理解了一下这本书：
这其实是一本关于哲学的，有开头、有情节、有高潮、有结尾的故事书。

Train

Tue, 26 Mar 2019 10:13:49 +0800

《怒火救援》是一部2004年的老电影，这部电影中有一个退役特种兵，给小女孩当私人保镖。有一段情节是他教小女孩游泳，他对小女孩说的一段话给我留下了深刻的印象：

There is no such thing as tough. There is trained and untrained. Now which are you?

Now which are you？

《规划力》

Thu, 21 Feb 2019 18:15:56 +0800

与斋藤孝的其它几本书一样，本书依然是轻松易读，讲的清楚明白，而且给出了不少实用的工具。

在本书中，我见识到了不同的规划力，也我明确了目前自己所擅长的规划力类型：材料主义，还学习到了如何有效的提升自己的规划力。

推荐希望提升自己规划力的同学读这本书。

《超级聊天术》

Sat, 17 Nov 2018 08:07:33 +0800

最近迷上了斋藤孝的书，轻松易读，启发性非常强。

《超级聊天术》是一本讲闲聊的书。

本书结合实际情况，从闲聊的原则展开来，从各个方面介绍了闲聊的技巧、话题的收集，以及如何去学习提升闲聊技巧。

本书依然是轻松易读，启发性非常强，推荐给所有对闲聊有误解的人。

《阅读的力量》

Mon, 15 Oct 2018 22:39:19 +0800

这是我接触斋藤孝的第一本书，本书的核心是劝人读书。

我读完本书后，受益匪浅。推荐所有想读书但还没找到动力的同学来看看这本书。

斋藤孝的书的特点是，每个主题其实是由很多篇独立的文章组成的，看似零散，但其实非常厉害。我读完以后有种强烈的感觉：这本书是面向各种类型读者的。也就是说，不同类型的读者都能够从本书中有所收获。

Git - Play With Commits

Tue, 17 Oct 2017 15:19:40 +0800

在深入理解 gitrevisions里面我分享了自己对 git-revisions 的理解，理解 git-revisions 最终的目的是为了让我们更好的使用 git，也就是：

Play with Commits

眯眼探云的读书大串烧（五）其他

Wed, 05 Jul 2017 10:09:39 +0800

在这最后一篇中，我要分享的三个话题是：财务自由，领导力，个人效率提升。

眯眼探云的读书大串烧（四）沟通

Mon, 03 Jul 2017 17:41:51 +0800

大多数人都赞同沟通很重要，但极少有人意识到沟通的困难，并能够掌握有效的沟通技巧。

你确定自己讲清楚了？即使你讲清楚了，你确定对方听明白了？即使对方说他听明白了，你确定他是真的听明白了？

眯眼探云的读书大串烧（三）学会学习

Mon, 03 Jul 2017 17:41:42 +0800

重新认识了“我”与世界，并且了解的思考这项强力工具，还向他人那里学习了许多经验。但这依然不够，我们还需要让自己变好，并把“我”与真实的世界联系起来。

把“我”与真实世界联系起来的桥梁，就是你掌握的各种技能，不同的技能组合决定了你与这个世界的联系方式。

眯眼探云的读书大串烧（二）认知这个世界

Mon, 03 Jul 2017 17:41:28 +0800

这个真实世界的复杂程度远超我们的想象，所以真的非常庆幸活在一个如此信息丰富的时代。历史上从来没有像现在这样获取信息变的如此的容易，也从来没有像现在这样，有如此丰富的信息来帮助我们认知这个复杂的世界。

眯眼探云的读书大串烧（一）认知“我”自己

Mon, 03 Jul 2017 17:41:15 +0800

“我”是谁？

我原本并没有这个问题，我不就是我吗？

但在《超越感觉》这本书中，我不仅发现了这个有价值的问题，还得到了一个满意的答案：我不仅受到时间、地点的影响，我还受到他人观点的影响，大众文化的影响，操纵“科学”的影响，心理学的影响。

眯眼探云的读书大串烧（引子）

Mon, 03 Jul 2017 17:40:35 +0800

近几年读了不少书，有许多收获。但为了收获更多，我决定把我的收获整理一下，尽可能的成体系的写下来。

千万不要以为浓缩的就是精华，然后你只需要吸收精华就可以了。浓缩的不一定是精华，即使是，那么通常也不容易吸收。比如古文，就非常的浓缩，不仅理解困难，不同的人还有不同的解读。

那么本文的价值在哪里呢？我希望能够给你一个引子，然后每个人自己去读很多的书，从原作者那里吸收真正的精华。

Awesome Bear Writer

Fri, 09 Jun 2017 14:12:11 +0800

如果你像我一样，对印象笔记简陋的格式编辑感到深深的不满
如果你像我一样，被 OneNote 的同步以及中英文自动格式切换搞到头疼
如果你像我一样，喜欢漂亮、快速、简单的笔记样式编辑

来试试 Bear 吧~

深入理解 gitrevisions

Thu, 08 Jun 2017 15:56:02 +0800

git 是个非常强大的版本管理工具，但比较遗憾的是，在国内很多公司只是被当做加强版的 svn 在用，实在可惜。

根据我的经验，对 gitrevisions 的理解是一个非常关键的点，于是决定仔细的讲一讲 git 中这些与 revision 相关的概念，希望能帮助到大家。

自己动手搭建本地 Mock Server

Mon, 05 Jun 2017 20:50:52 +0800

为了提升开发效率，我们在项目中开始逐步推广 Mock API。其中一个项目已经用上了，但是另一个项目由于工期紧，服务器端的同学不同意做这件事。但是已经尝到了甜头的我们，怎可放弃？

来吧少年，我们自己动手搭建本地 Mock Server。

实战 Kotlin in Android

Mon, 12 Dec 2016 09:01:33 +0800

最近我们在把线上的安卓项目的开发语言从 Java 切换到了 Kotlin。其中自然有许多故事可讲，首先要讲的就是，为什么要使用新语言，为什么选择了 Kotlin。

给小伙伴们做分享

Mon, 04 Jul 2016 08:53:00 +0800

我是一个腼腆的性格，BOSS 给我的评价就是：拘谨。BUT，这样的我，已经在半年多的时间内陆续给小伙伴们做了几十次分享，并且大家都也都受益于这些分享，并通过自己的努力取得了长足的进步。

如何变的更强

Thu, 02 Jun 2016 11:59:42 +0800

生活（包括工作）充满了挑战，只有自己的能力够强，才能从容的面对生活中的挑战。

但怎么让自己变的更强呢？

使用新的 Android Studio 加速你的开发

Tue, 03 May 2016 11:04:21 +0800

Android 开发者最头痛的问题之一就是在开发的时候，随便改一点东西，就需要编译好长时间，然后再花很长时间装上 APK，然后运行。

为了解决这个问题，Google 的工程师们在不断的努力，最终，闪亮闪亮的 Android Studio 2.1 stable 登场！

Sublime Text，我看好你哦

Sat, 23 Apr 2016 11:59:53 +0800

作为一个程序员，我做过不少种类的开发，也用到了各种各样的 IDE：毕业之后用的是 Visual Studio 写 .Net 程序；后来开始使用 Eclipse 写 Android 程序；再往后，IDE 又换成了 Android Studio；由于工作的需要，也用 Xcode 做了半年的 iOS 开发；现在主要是用 Android Studio 做 Android 开发。

IDE 都很强大，但有两个主要问题：

专用性很强
速度比较慢

因此，我在实际的工作中，还需要一个通用型的，快速的文本编辑器，那就是：Vim

看到这里你一定怀疑，标题是不是写错了，当然没有哦

安卓项目编译

Tue, 05 Apr 2016 09:58:21 +0800

现在安卓项目基本都使用 gradle 来进行编译打包。但是对很多安卓研发来说，本来在 IDE 里面点一下【运行】按钮这么简单的事情，突然一下就变的这么复杂，真是一个充满恶意的世界啊。

这篇博客的主要目的，就是把相关的主要知识点归纳出来，希望能给那些有兴趣对此深入学习的同学一些线索，在学习的时候不至于摸不着头脑。但由于相关知识的确比较多，因此，本文就仅限于给出一些线索：主要是知识的概要，以及一些关键信息的网址。

安卓中的图片处理

Tue, 29 Mar 2016 10:37:43 +0800

最近发现组员们对图片的处理始终有一些理解不清楚的地方，所以稍微整理了一个简单的分享。主要是在安卓中对位图处理的一些理论知识。

React Native 评估总结

Tue, 29 Mar 2016 08:21:07 +0800

React Native 是 Facebook 推出的一个跨平台开发移动应用的新技术，主要目的是把 React 的开发体验带到移动平台，并达成跨平台的目标。

本文的核心目标是对 React Native 进行一个全面的评估，考察在项目中试用该技术是否有益。因此，文中充满了总结性的描述，而缺少细节，信息量相当的大。

所以本文的主要潜在读者为：有一定经验的开发者或者技术经理。

如何提升代码质量

Sat, 02 Jan 2016 22:49:43 +0800

这篇文章的主要目的是分享如何提交高质量的代码，以及如何通过 review 进行代码的质量控制。其中很多知识和经验并不是我个人的发明创造，我主要是把我这些年学习到的知识以及技巧，在经过实践之后，进行一定的总结。由于个人经验及能力的限制，以下讲的内容主要是和应用 app 开发相关，不过我相信同样的经验也完全可以应用到类似的开发当中。

内容的组织上我会先讲一下我对代码质量的观点，然后从写代码的角度，以及审核代码的角度分别来进行说明如何提高代码的质量。

选用 jira 进行任务管理

Wed, 30 Dec 2015 16:33:18 +0800

这是一个工作中的分享，主要目的是统一大家对任务管理、jira 使用的一些基本认识，从而最终帮助大家形成统一的使用习惯，从而提高工作效率，降低沟通成本。

Windows 平台的 terminal 选择

Mon, 30 Nov 2015 22:05:04 +0800

Update: 2016年5月3日, Windows 10 在系统中就要自带 Unix Termial 了。以后就可以用自带的了啊。

作为一个常年使用 mbp 的程序员，为什么要为 windows 选一个 terminal 呢？答案就是：我爱折腾。

为什么我会有 windows 系统呢？因为我有个 Surface Pro3。

为什么会有 Surface Pro3 呢？这故事就长了。作为一个文艺2B程序员，我曾经的梦想是写小说，之前写过2万字多的小说，但已经太监，所以就不报书名了。现在的我依然有一个写小说的梦，但无奈时间精力有限，只能缩水写点博客什么的。我一直羡慕很多作家带着电脑，人走到哪里写到哪里，想想就很惬意。虽然我不能像他们那样专职写作，但我可以像他们一样，拥有一台可以到处带着走的电脑，这样我想写什么的时候就可以写一点。说了这么多，其实我就是想要个 Surface Pro3。Surface 在便携和实用性之间平衡的非常好，我早就看上它了，无奈之前 Surface 一直不怎么争气，直到 SP3！

加速安卓项目编译

Mon, 16 Nov 2015 09:32:34 +0800

Update: 2016年5月3日, Android Studio 2.1 Stable，已经发布，非常的快哦~ 请看使用新的 Android Studio 加速你的开发

慢！慢！慢！

说的就是安卓的编译工具： gradle！

gradle 非常强大，为安卓的编译打包提供了无限的可能，但一个很要紧问题就是：慢慢慢！

在感受过 iOS 开发编译秒完成之后，对 gradle 蜗牛般的速度完全不能忍，还好，通过一些小小的配置改进，可以极大的提升某些环节的编译速度，节省不少的时间.

新的博客

Sat, 07 Nov 2015 21:34:18 +0800

很早之前就想自己建一个网站了，但苦于没有时间也没有动力，一直停留在想法阶段。刚好现在换了工作，有了一些自己的时间，并且现在相关技术也成熟到了一定的程度。真是天时地利人和，那，就建一个吧！

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