探云月刊 2022-04 稳稳的画出一根线

自从看了《我们为什么要睡觉？》，我最近十分关注睡眠对学习、创新的影响。

夜晚的睡眠对我们白天学习、思考的内容，有巩固的作用。从这个方面来讲，如果要想在某个方面的技能有所提升，最好的办法就是每天练习，然后通过睡觉进行巩固。睡眠对创新能力的提升有着类似的效果，也就是说，如果期望在某个方面有所创新，在某段时间内，持续保持对某个问题的关注，睡眠就能帮我们提升创新能力。

在学习和创新两个方面，最近刚好都有相关的事情，通过对自身的观察，我在这两方面都确认了睡眠的效果。这给我带来了极大的鼓舞，只要每天坚持一点点，在睡眠的加持下，日积月累，一定能够取得非凡的成果。

《阅读的方法》其实是一篇游记

这本书目前看了一半，虽然书名叫阅读的方法，但我觉得这更像是一本游记，关于书的游记。罗胖看了非常非常多的书，于是他将自己的所见所闻经过整理，挑出其中的美景，呈现给读者。其中的内容虽然也按一定的结构进行组织，但并不需要读者按顺序读完，随意的翻到一篇，喜欢就读下去，就像欣赏美景一般，喜欢就多看两眼。

对于不同的人而言，书有着不同的含义。有些人喜欢看小说，各种类型的小说，读书是一种消遣方式。有的人推崇严肃文学，从书中理解人性，理解这个世界。有的人相信成功学，不仅激励自己前进，也能用于对他人洗脑。更多的人喜欢通过看书解决实际问题，据说得到最热销的都是那种实用的，能够解决具体问题的课程。

就像风景有各种类型，书也各不相同，《阅读的方法》就像是一本导游手册，罗胖通过他的亲身经历告诉你，他是如何去欣赏美景，如何被不同的美景触动。

在《如何阅读一本书》中，作者传授的是阅读的技术，而在《阅读的方法》中，罗胖希望重点强调的是以人为中心的读书。既然美景如此丰富，何必局限于某种特定的书？从吸引你的那本书开始，这里看看，那里逛逛，这也许就是罗胖所讲的，阅读的方法。

用 iPad mini 练习画画

我从小就喜欢看漫画，也很想自己画。中学的时候，有同学会画大头像的，有会画龙的，羡慕的不得了。有了 iPad mini + 苹果笔之后，我开始练习画画。

虽说是练习画画，但其实我主要是想练练基本功，练个手稳，辅助自己思考的时候写写画画能够比较规整，在工作中沟通交流也可以画点清晰的草图辅助说明。未来有机会，再发展一下，说不定也能时常画点简笔画消遣，在儿子面前也能展示一下才艺。

练画画这事儿比较好的一点就是不怎么费精力，而且也很安静，到了晚上精神状态不好的时候，也能够拿起笔随意的练一练。而且看了《我们为什么要睡觉？》这本书以后，我更加觉得晚上练画画很合适：经过一夜的睡眠，练习过的技能就会得到提升。

要练，就不能瞎练，虽然不打算正式的去学习，还是得看看书。素描的理论知识并不算多，主要还是靠多练。随意翻了几本关于素描的书，就非常有收获，也找到了适合我当前的练习：排线。通过反复画线条，练习刹车 & 转向，把手练稳。突然想起了我中学的美术老师，站在讲台上，给我们演示：随意的画一根线很容易，但是要完全按照自己的想法，这里直、那里弯，稳稳的画出一根线，需要反复的练习才能做到。

做内容，其实是一门关于注意力的生意

我们公司核心业务的其中一部分是在生产内容，运动课程视频。我就琢磨，做内容，到底是在做什么？今天，我的答案是：做内容，其实是一门关于注意力的生意。只有能抓住用户注意力的内容，才是有价值的。

一本好书一定是能够持续吸引用户注意力的。可以是有趣的小说，可以是精彩的商业化的书籍，也可以专业书籍，不同的书有不同的读者，但他们一定是觉得书中某些信息是能够吸引自己的，不论是有用还是有趣。新闻或微博更是如此，只靠标题党并不能活下去。电影电视动画短视频，这些视频内容也要能够持续吸引用户注意力，短视频不必说，长的电影也要三分钟有个小高潮，才能吸引观众持续看下去。

有研究表明，人脑能够吸收信息的速率其实并不高，大约是是120比特。也就是我们无法同时干多件事情。举个简单的例子，两个人如果同时对着你讲不同的内容，你的大脑就会处理不过来。但另一方面，我们的大脑又无法忍受没有信息输入，一定要找点事情干，看看视频，玩玩游戏。

要维持用户对一件事的注意力，重点就是要将用户的注意力带宽打满，但又不能过载。注意力带宽不满，通常意味着信息量不足，比如同一段视频反复看，信息量会持续降低，也就无法再吸引用户。反过来，如果用户的注意力过载，用户也会放弃，也就是常说的内容过于烧脑。

运动视课程视频，也是通过维持用户的注意力创造价值，但和普通文字视频内容有很大的差别。对于普通的文字视频内容而言，用户的注意力是在内容本身，而对于运动课程视频而言，用户在消费过程中，有部分（甚至大部分）注意力是在自身。也就是说，一堂好的运动视频课程，单独看的时候可能是有点无聊的，但跟着练就会很爽。

用实际的例子来看，一旦课程中出现大段的讲解内容，用户的注意力就会迅速分散，感到无聊。那些热度高的课程，就极少出现大段的讲解，一定不会让用户闲着，边动边讲解。另外如果课程中的新动作过多，用户跟不上，也会因为感到困难而丧失乐趣。

我认为在运动课程中，用户的注意力分为这么几层：教练、自己、音乐、其他信息。在不同的阶段，用户在不同层面的注意力分布是不同的。

首先是教练，毕竟是跟着教练在锻炼，用户一定要关注教练的动作。动作越不熟悉，用户在教练身上的注意力越多。

其次是自己，自己要跟上教练的动作动起来。动做越熟悉，用户在自己身上的注意力就会越多。对于运动的直接反馈信息，其实也是在帮助用户关注自己。对于瑜伽这样的课程，老师是会专门引导用户将注意力放到自己身上。根据我的体验，在自己身上的注意力分配越多，运动过程越舒畅自在。

熟悉（或重复）的音乐可以让用户更容易集中注意力，熟悉的事物可以给人舒适感和安全感。其他信息是用于消耗用户的额外注意力的，比如排名。当然也有用户会优先注意排名，但总体而言，我认为长期关注自己排名的用户应该是比较少的。

如果一堂课（包括课程体系）的设计，增加用户注意力管理维度进行思考，应该是能够设计出用户更喜欢的课程。