探云月刊 2024年12月 壮年人的健康（五）

最近体检，我的尿酸水平显著下降，持续几年的尿酸超标问题终于得到改善，今年降到了理想范围，令人欣喜。要说关键的改变，那就是基本保持了每周都进行高强度运动。

这一期，我们来聊聊饮食。

虽然一直没动笔写这篇博客，但心中一直挂念着，也就更容易关注到相关信息：最近有个朋友通过控血糖策略，成功减重10几斤；万维钢专栏最近刚好讲了《好能量》一书，正是饮食相关的话题；在另一个得到专栏中，也看到了饮食相关的建议……

我很多年前就开始关注饮食健康，也算有些积累，吃得也算健康。这些新内容进一步丰富和完善了我的饮食知识体系，这一期也会提到相关内容。