《我们为什么要睡觉？》

本书的重点是通过各种详细的实验例子，说明睡眠的方方面面，帮助读者理解睡眠，从而对睡眠引起重视。只有真正重视睡眠，我们才会真正有动力改进我们的睡眠习惯。

良好的睡眠对我们整体的身体健康非常有帮助，长期的睡眠不足，会带来各种身体或精神上的问题。睡眠对记忆的处理也非常关键，良好的睡眠不仅可以巩固重要的记忆，还可以选择性的丢弃不重要的记忆。甚至针对孩子的睡眠研究显示，无论年龄多大 ，孩子睡的越久，智力越高。

简而言之，要想成为一个更好的自己，好好睡觉就行，没有更便宜的好事了。

【徐弃郁·美国简史30讲】

这是一门得到课程。趁打折买了这门课，但学习收获不打折，看了一遍文字不过瘾，又听了一遍音频，还记了一些笔记。

从小目标开始，养成锻炼好习惯

有一些好习惯会让我们受益终身，锻炼身体是其中之一。

如果你已经养成了锻炼的习惯，那么恭喜你！
如果你想养成锻炼的习惯，但总是难以开始，或者半途而废，那么不妨继续往下看。

《非暴力沟通》

本书中指出的问题，在许多文化中都存在，即压抑个人的感受。在中国，我们每个人被各种关系定义：父母、孩子、朋友、上司、下属……每个人需要扮演好自己的角色，你应该这样做、那样做，至于感受……不重要。

我的感受，当然重要。
你的感受，也同样重要。

《哲学家们都干了些什么？》

第一次读本书已经是几年前了，留下的印象有三点：轻松有趣、哲学史、实用主义。
因为要参加读书会，近期又把这本书读了一遍。这次读的时候用上了三色笔记法，重新理解了一下这本书：
这其实是一本关于哲学的，有开头、有情节、有高潮、有结尾的故事书。

《规划力》

与斋藤孝的其它几本书一样，本书依然是轻松易读，讲的清楚明白，而且给出了不少实用的工具。

在本书中，我见识到了不同的规划力，也我明确了目前自己所擅长的规划力类型：材料主义，还学习到了如何有效的提升自己的规划力。

推荐希望提升自己规划力的同学读这本书。

《超级聊天术》

最近迷上了斋藤孝的书，轻松易读，启发性非常强。

《超级聊天术》是一本讲闲聊的书。

本书结合实际情况，从闲聊的原则展开来，从各个方面介绍了闲聊的技巧、话题的收集，以及如何去学习提升闲聊技巧。

本书依然是轻松易读，启发性非常强，推荐给所有对闲聊有误解的人。

《阅读的力量》

这是我接触斋藤孝的第一本书，本书的核心是劝人读书。

我读完本书后，受益匪浅。推荐所有想读书但还没找到动力的同学来看看这本书。

斋藤孝的书的特点是，每个主题其实是由很多篇独立的文章组成的，看似零散，但其实非常厉害。我读完以后有种强烈的感觉：这本书是面向各种类型读者的。也就是说，不同类型的读者都能够从本书中有所收获。

眯眼探云的读书大串烧（五）其他

在这最后一篇中，我要分享的三个话题是：财务自由，领导力，个人效率提升。

眯眼探云的读书大串烧（四）沟通

大多数人都赞同沟通很重要，但极少有人意识到沟通的困难，并能够掌握有效的沟通技巧。

你确定自己讲清楚了？即使你讲清楚了，你确定对方听明白了？即使对方说他听明白了，你确定他是真的听明白了？

眯眼探云的读书大串烧（三）学会学习

重新认识了“我”与世界，并且了解的思考这项强力工具，还向他人那里学习了许多经验。但这依然不够，我们还需要让自己变好，并把“我”与真实的世界联系起来。

把“我”与真实世界联系起来的桥梁，就是你掌握的各种技能，不同的技能组合决定了你与这个世界的联系方式。

眯眼探云的读书大串烧（二）认知这个世界

这个真实世界的复杂程度远超我们的想象，所以真的非常庆幸活在一个如此信息丰富的时代。历史上从来没有像现在这样获取信息变的如此的容易，也从来没有像现在这样，有如此丰富的信息来帮助我们认知这个复杂的世界。

眯眼探云的读书大串烧（一）认知“我”自己

“我”是谁？

我原本并没有这个问题，我不就是我吗？

但在《超越感觉》这本书中，我不仅发现了这个有价值的问题，还得到了一个满意的答案：我不仅受到时间、地点的影响，我还受到他人观点的影响，大众文化的影响，操纵“科学”的影响，心理学的影响。

眯眼探云的读书大串烧（引子）

近几年读了不少书，有许多收获。但为了收获更多，我决定把我的收获整理一下，尽可能的成体系的写下来。

千万不要以为浓缩的就是精华，然后你只需要吸收精华就可以了。浓缩的不一定是精华，即使是，那么通常也不容易吸收。比如古文，就非常的浓缩，不仅理解困难，不同的人还有不同的解读。

那么本文的价值在哪里呢？我希望能够给你一个引子，然后每个人自己去读很多的书，从原作者那里吸收真正的精华。